カシオ計算機様にて行った椅子ヨガの様子。業務終了後、６０分のヨガをしていただきました。

まずはストレッチから。身体を伸ばしたり 、関節を動かしたり、 長時間同じ体勢の業務で凝り固まりやすい体をほぐします。しっかり動ける身体に。

空気の椅子に座るチェアポーズ。基本ポーズで体の基礎体力を養います。呼吸を止めずに無理なく行い、それぞれ自身の動きに集中します。

椅子の補助道具を使ったポーズもいくつか。ヨガの様々なポーズで新たな発見、気づき、自身の体の新たな可能性を見出します。

カシオ計算機の皆様、ありがとうございました。活気あるエネルギーを感じました。また次回のヨガを楽しんでいただけると幸いです。