ヨガは紀元前2500年頃にインドに生まれた精神・身体訓練行法です。
古来のヨガが進化を遂げて、様々な種類のヨガが編み出され、多様なスタイルの
ヨガを体験できるようになりました。
以下はその代表的なものです。

ハタヨガ

「姿勢」（ポーズ/アサナ）と「呼吸法」（プラーナヤーマ）を中心としたスタイルで、肉体的な要素を重視する古典のヨガです。 一方、精神的な要素を重視するスタイルとして「ラージャヨガ」もあります。 近代ヨガの種類は多種多様ですが、ハタヨガから派生されるものが多いです。

アイアンガーヨガ

アイアンガーヨガはIyengar（アイアンガー氏）によって編み出されたヨガのメソッドをいいます。 ポーズを正しい姿勢、解剖学的に正確な姿勢で行うため、補助道具を使うこともあります。 アイアンガー氏は古典ハタヨガのポーズを調整し、より人間の体に適したように完成させたともされています。

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガではポーズの順番、呼吸のタイミングが決まっています。 呼吸と動きを連動させて流れるようにカラダを動かす、ダイナミックでエネルギッシュなヨガです。

ヴィンヤサヨガ

アシュタンガヨガをベースにしたヨガ。アシュタンガヨガではポーズが決まっていることに対して、 ヴィンヤサヨガでは自由にアレンジされています。「太陽礼拝」のシーケンスを基本としています。

パワーヨガ

パワーヨガは運動量が高く、シェイプアップを目的とするアメリカ発祥のヨガです。 アシュタンガヨガを基本とするもので、様々なヨガの流派の要素を取り入れています。 1990年代にセレブの健康・美容法として人気が高まりました。

フローヨガ

流れるようにポーズを繋げて行うヨガ。止まらずに動くので、脂肪燃焼効果が高い。

陰ヨガ

ほとんどのヨガの種類はポジティブなエネルギー（陽ヨガ）とは対照的に、陰ヨガがあります。一つのポーズを数分間キープして、柔軟性を高め、体の緊張を緩めます。 ストレッチを中心とするヨガ。

あくまでも大きな括りとしてありますが、
２００種類以上ポーズがあるといわれているヨガ、
その組み合わせと順番は自由自在。
スタジオ、インストラクターによるプログラム作りは無限にあります。